눈 건강1 루테인이란 ?? 루테인의 기능, 풍부한 음식 소개! 루테인이란?루테인은 우리가 흔히 접하는 건강보조식품 성분 중 하나로, 눈 건강에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 루테인은 카로티노이드라는 천연 색소에 속하는데, 채소와 과일에 널리 분포되어 있습니다. 눈의 망막, 특히 황반이라는 부분에 많이 존재하여, 이 황반을 보호하는 역할을 합니다. 황반은 시력을 담당하는 매우 중요한 부위로, 루테인은 이곳에서 빛의 손상으로부터 눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 루테인은 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 때문에 최근에는 루테인 보충제를 찾는 사람들이 많아졌습니다. 그렇다면 루테인이 정확히 어떤 기능을 하고, 어떤 음식에 많이 포함되어 있는지 살펴보겠습니다.루테인의 주요 기능1. 황반 .. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
