마그네슘1 마그네슘: 몸과 마음을 위한 필수 미네랄 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며, 신경 및 근육 기능, 에너지 생산, 단백질 합성 등 여러 과정에 필수적입니다.마그네슘의 주요 기능에너지 생성: 마그네슘은 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 필수적인 역할을 합니다. ATP는 세포의 에너지원으로, 우리 몸의 모든 생리적 과정에 필요합니다.근육과 신경 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완, 신경 전도에 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 근육 경련이나 경직을 유발할 수 있습니다.뼈 건강: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 구조를 형성하고 유지하는 데 기여합니다. 적절한 마그네슘 섭취는 골밀도 유지에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강: 마그네슘은 심장박동을 조절하고 혈압을 안정시키는 데.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
